晚上用“生姜”擦一擦脚底, 坚持一周, 3个“好处”会不请自来!

 生姜是我们生活中常见的调味料,比较辛辣,做菜时放一点能够提鲜去腥,为菜品增色。同时它也是养生的“好宝贝”,不少人在淋雨着凉后都喜欢喝一碗姜茶驱寒,能够有效预防感冒,冬天的时候我们也经常煮制“姜丝可乐”,不仅好喝而且可以让身体变得非常热乎。中医里认为,生姜也是一味药,有着排汗降湿、杀菌消炎、祛除风寒等功效,今天就给大家分享一个用生姜养生的“小方法”,非常方便而且实用。

晚上用“生姜”擦一擦脚底,坚持一周,3个“好处”会不请自来!

1.改善失眠

因为生活节奏太快,工作压力大等原因,很多朋友都有失眠的症状,不仅痛苦还会导致第二天上班毫无精神,到了晚上又继续失眠,导致“恶性循环”。有些朋友会选择服用安眠药,这并不是一个好的选择,也许一开始非常有效果,不过“是药三分毒”,长期服用会对胃和肝脏造成损伤,同时也会让人体产生抗性,失眠复发。晚上睡觉前,我们可以用生姜片在脚底擦一擦,促进血液循环,让人感觉到温暖和放松,有着缓解疲劳,安神助眠的作用。如果平时能够稍微运动一下,效果会更好。

 

2.缓解宫寒痛经

不少女性朋友都有着“宫寒痛经”的情况,这是因为寒气在体内淤积,导致气血不通所引起的,长期如此还会引起其他妇科疾病,严重时可能会造成不孕不育,需要引起重视。平时,我们可以在睡觉前在脚底涂一层生姜汁,并且适当按摩,大家都知道足底有很多穴位和体内的器官是相连的,这样可以促进血液循环,让气血流通更加顺畅,一般坚持15天,就能够有效地缓解宫寒痛经的症状。

3.祛湿减肥

中医里讲“十人九湿”,说明每个人体内多多少少都会有些湿气,虽然一开始看不出什么危害,但是随着湿气慢慢累积,就会让人变得精神疲乏、水肿虚胖还容易发脾气,严重的时候还会导致器官的病变。特别是夏天临近,气温下降,雨水增多,周围的环境也变得潮湿,很容易加重体内的湿气。

而生姜就是非常好的“祛湿”良方,平时除了炒菜以外,还可以用它来擦脚底,一方面加速血液循环,促进毒素和垃圾的排出,另一方面也能起到补肾气的作用。大家知道肾脏是“活力之源”,肾气充足,人体的运转才有推动力,湿气也能及时地排出,对于水肿型的虚胖也有很好的减肥作用。

晚上用“生姜”擦一擦脚底,坚持15天,3个“好处”或许不请自来。一个小小的动作有着这么多的好处,大家不妨试一试哦

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