成都老人过118岁生日,学习她的养生之道,或许你能像她一样长寿

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就在刚刚过去的9月11日,成都双流胜利镇云华社区的老人朱郑氏迎来了自己118岁的大寿。这一天,她家的院子里热闹非凡,从全国各地回来的子子孙孙们都前来拜寿。据了解,老寿星家已经是6代同堂,直系子孙后代已超过百人。

老人虽然已经到了118岁的年纪,身形略显佝偻,但精神依然抖擞,而且平时也没有出现什么大病,偶尔出现一次小感冒,孙女或者孙儿们去采一些中草药,捣碎熬煮再服下,就好了。不过也就是到了今年,老人的听力有所下降,所以若是要跟她说话,就要大声一点。

关于老人朱郑氏为何如此长寿,这是很多人都非常关心的话题。就在她118岁的寿宴当天,也有不少赶来祝寿的亲友都想“取经”。

其实老人的长寿秘诀很简单,主要是以下这几点,不妨来看看,学习她的养生之道,或许你也能像她一样长寿。

1、家庭和睦

据老人的儿孙介绍,老人的长寿离不开子孙后代的孝顺,离不开大家庭的和睦。在朱家,有一个世代传承的家训,那就是孝敬父母、关爱家庭、团结友邻。正是因为老人健在,这个大家庭每年都会聚在一起。而且在每周,儿孙们都会来看望她,给她讲现在流行的事物,她也会给儿孙讲一些她的老故事。

2、生活规律

据老人的孙女介绍,老人平时的生活非常有规律,每天晚上七八点钟就睡觉了,早晨5点睡醒以后不着急起来,要在床上躺两个小时,到了中午,老人还要睡两三个小时的午觉。

3、脾气好

平时,老人的脾气好,很少动气,从不对人发火,而且心肠好。在跟人交流时,老人表现得很自然、随和。

4、心态好

据了解,老人没念过书,所以不识字,但平时保持着处变不惊的良好心态,而且老人喜欢和别人聊天,生活中也不计较得失。在平时,老人喜欢看电视,看到电视里有人在唱歌跳舞,老人总会露出一个满意的笑容。

5、饮食清淡

老人平时的饮食也都很清淡,吃饭从来离不开汤,煮得烂熟的肉,蘸点酱料,她也觉得非常可口。老人不吃有腥味的鱼,不抽烟、不喝酒,喜欢吃葡萄和红薯稀饭,还有回锅肉、凉拌鸡等麻辣川菜。早餐,老人一般吃红薯稀饭,外加一个鸡蛋。一般在正餐过后,老人还会喝点酸奶。

6、爱劳动

在2015年以前,老人每天在家扫地、做饭和洗碗,几乎所有的家务活都干,但是2015年,老人因为一次摔倒造成骨折,从那以后,行动不如以前灵活了,所以也不做什么家务活了,但是却仍然每天靠着一张支撑椅在家附近转圈。

7、讲究个人卫生

据老人的儿孙介绍,老人非常爱干净,每天晚上都要擦洗一遍身子才睡觉。一年三百六十五天,天天如此,就算在寒冷的冬天里,老人也会保持这个爱干净的好习惯。

以上便是成都118岁老人朱郑氏的养生之道,或许你每天都在做,看完之后,不知道你占了几个?

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